睡眠中のホルモンの働きについて
Contents（目次）
大事なのは、３時間
よく聞く２２時〜２時が
お肌のゴールデンタイムなんて情報は
もう古い！！
時間ではなく質なのです。。
睡眠ホルモンの
メラトニンその中でも
ひときわ注目すべき
ホルモンは・・・
成長ホルモン。
実はこの成長ホルモン寝入りばなの
３時間がキーワード。
ここに分泌が集中してるんです。
いかにこの成長ホルモンを
分泌させるかに
かかっているんです。
なぜなら、
美しく痩せる&美肌になる！を
実現させるパワーを
持っているんです。
まさに天然の美容液。
成長ホルモンが分泌するとどうなるの？
お肌細胞の新陳代謝を活発にし、
肌や髪の再生を促し、
エストロゲン産生を
助けるので、
女性らしい体つきと
ハリを手に入れることが
できるんです。
この記事を提供した方
睡眠美容コンサルタント
おくさこまい様
