睡眠中のホルモンの働きについて

大事なのは、3時間

よく聞く22時〜2時が
お肌のゴールデンタイムなんて情報は
もう古い!!

時間ではなく質なのです。。
睡眠ホルモンの
メラトニンその中でも
ひときわ注目すべき
ホルモンは・・・

成長ホルモン。

実はこの成長ホルモン寝入りばなの
3時間がキーワード。
ここに分泌が集中してるんです。
いかにこの成長ホルモンを
分泌させるかに
かかっているんです。

なぜなら、
美しく痩せる&美肌になる!を
実現させるパワーを
持っているんです。

まさに天然の美容液。

成長ホルモンが分泌するとどうなるの?

お肌細胞の新陳代謝を活発にし、
肌や髪の再生を促し、
エストロゲン産生を
助けるので、
女性らしい体つきと
ハリを手に入れることが
できるんです。

この記事を提供した方

睡眠美容コンサルタント
おくさこまい

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