年齢は関係ない!ヒップアップを保つたった1つのポイント


何故、ヒップラインが崩れてくるのか?

その原因を、豆知識シリーズとして
お答え致します。

理由は、紛れもなく筋肉の弱化

ある下着メーカーでは
こんな表現をしている!

というのを雑誌で見たことがあります。

二の腕同様”ニの尻”

この二の尻こそがたるみやすい
お尻と太ももの境目部分!

これは運動不足による筋肉の衰えです!

筋肉の支えがなくなると、
二の尻部分には
たっぷりと脂肪がついてきてしまいます。

あっというまに
お尻が下がっていくのです。

下半身をキレイなまま保つには?

BODYラインが崩れる最大の原因は
筋肉の衰えにつきます!

下半身が目立ちやすいのは、
もともと上半身に比べて
筋肉のボリュームが大きいのが下半身!

そのため、衰えが目立ちやすいのです。

確実に効くエクササイズさえすれば、
必要な筋肉は引き締まりますので、
実は上半身より下半身のほうが引き締まりやすい!

と言えます。

ボディラインを美しく保ち、
美しいボディラインを実現している
立役者は他ならぬ筋肉です!

ヒップアップに年齢は関係ありません!

あるべきところに、
あるべき筋肉がついていれば、
お尻と脚のバランスまでも整えることが可能です!
わたしの描いた絵でよければ参考までに。

 

お尻に筋肉がついていて、
脂肪が少ないというのが理想のヒップ!
大臀筋のラインそのものがでてきます!
  
 
画像右のようなお尻の原因は、
運動不足や極端なダイエットで
大臀筋や中臀筋が衰えてしまい、
その上に蓄積された脂肪が下垂してしまっている状態です。
  
 
年齢はまったく関係ありません。
やったぶんだけ成果は等しく訪れるもの。
  
 
カラダは素直で正直です。
全てがカラダに出ます!!
立体的なヒップは、
美脚効果もありますよ!

この記事を提供した方

株式会社yoga i.umさま

(芦屋ヨガオフィス)

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yoga i.um  Studio
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