ヒールを履いても疲れない方法


ヒールのあるパンプスやブーツを履いて
颯爽と歩いている女性って憧れますよね^^
 
でも、これって案外ハードルが高い。

ヒールがあると、
姿勢がどうしても崩れやすく
前のめりになりやすい。

結果、美しく見えなかったりします・・
 
街を歩く女性を見ていると、
かっこよくヒールを履きこなして
歩いている女性って少ないことに気づきます。
 
  • 姿勢を維持する体幹の筋肉
  • 足裏から骨盤にかけての下半身の筋肉
 
この二つがあるからこそ、
かっこよくヒールを履きこなすことが
できるんですね!
 
 
私はヨガをやっているうちに
どんどん幅広の足になってしまったので、
ヒールのある靴は滅多に履かなくなってしまいました。
でも、たまに履いて外出したくなる。
履いて出かけると帰って来る頃には
脚全体が疲れて浮腫んでしまう。
ますます履くのがイヤになる
という悪循環・・

エクササイズで変わったこと

下半身の筋トレと、
足裏のインナーマッスルを鍛える
エクササイズを続けてきたら、
ヒールを履いても疲れない、
浮腫みにくい脚になってきました。
ヒールを履いても、
スニーカーで歩いているのと同じように
骨盤から脚がすっと前に出る
気持ち良く歩けるようになってきました。
 
 
昨日も家に帰る為に
長い坂道をずーっと登ってきたけど、
全く疲れることなく、
脚は軽いままだったので、
ジムにも行けてしまいました!

まとめ

ヒールを履いても疲れない脚が欲しい方は、
是非体幹と下半身を鍛えましょう!
オシャレも楽しくなっちゃいますよ!
 
 
筋トレは思わぬ素敵なギフトを与えてくれます。
ますますやめられません。
何をしたらいいかわからない方は
聞いてくださいね!

この記事を提供した方

横浜近郊にて、ヨガ、骨盤エクササイズの
インストラクターをしている
kaorinさん。
【 DMM.com パートナー就任企画 】ブログ・ホームページ診断会
  • ブログ・ホームページからのお問い合わせ・お申し込みに毎月バラつきがある
  • ブログ・ホームページからのお問い合わせが全く来ない
  • 専門的な資格があれば、集客に困らないと思っていたのに現実は違った
  • 反応が取れるブログの書き方や、構成を知らないので、何が分からないか分からない
  • ブログやSNSで告知しているが、購入まで繋がらない

拝啓
ブログを更新しているのにお申し込みに繋がらない協会インストラクターのあなたへ
↓↓解決策は、こちらをクリック↓↓

関連記事

【 注意 】5大ガンの原因は自分で引き寄せてる!?

セラピスト 中村姿乃 様|男性にもオススメ!汗の匂い抑制!とっておきの対策

保健師 めぐみ様|「あれ、風邪かな?」と思ったら試して欲しい 足湯のすごさ

食美容研究家 奥田千晶 様|賢く食べてスルリと痩せるオススメ食材とは?

猫背矯正コーチ 森泰子 様|生理不順と体の歪みの関係

体調不良の原因が分かる!チャクラ色別診断