こんにちは! 惹句工房 代表秘書の 坂本愛 です♪

今日は、私が秘書をしている 惹句工房 代表 宇部和真 のカウンセリング事例、独り言アイディア、耳から漏れたアイディアを勝手に拾って紹介しちゃいます(^O^)!!

今日も早速おもしろいアイディアが出ました!

運動を始める前に提案をもらえる【 スポーツライフコーチング 】

●その名の通り、運動をする前に診てもらう医療機関です。
診断してもらう内容は…

◎運動を始める前の「身体」検査
◎関節や骨密度などの検査
◎体力・運動能力検査

などを行い、医学的に適した「スポーツ」を教えてくれます。

●「スポーツ」と言っても競技だけでなく、ウォーキングから水泳など
比較的始めやすい運動も含まれています。

●一般的に運動不足を感じたら、とりあえず運動靴を買って来て、
走って(歩いて)みようか、と始めたがりますが、この“とりあえず”が危険。

膝の状態や腰の持病があるにも関わらず、他人と同じ運動をしたり、
若い頃の気持ちで始めるから故障や怪我、体調不良を引き起こす可能性があります。

かつての私の上司にもいましたが、子供の運動会で張り切って走ったら筋が切れた、
となっては、せっかく運動(スポーツ)も逆効果です。

つづく、、、

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